Uno dei punti di forza dei trattamenti che coinvolgono ad un tempo corpo e mente è la possibilità di ottenere un salutare cambiamento delle proprie abitudini di vita.
Quante volte ci diciamo: basta con questa dieta, perché devo farmi coinvolgere da situazioni che, comunque, non ho sotto controllo accumulando stress, rabbia e insoddisfazione?
Da domani cambia tutto. Già. Il problema è che, travolti dalla quotidianità, è difficile che alle parole seguano i fatti. Un aiuto sostanziale per "svoltare" sul serio arriva dalle pratiche tradizionali dell’estremo oriente.
Come lo shiatsu, per esempio. La notizia proviene dall’università di Leeds, le persone che ricevono shiatsu riescono a cambiare i loro stili di vita più di quanto avviene di solito. Che cosa significa?
Significa che queste persone cominciano a dedicare più tempo all’esercizio fisico, ad eseguire pratiche di rilassamento, mangiano di meno e meglio, riducono il tempo riservato al lavoro. Insomma, escono dal traffico e pensano di più a sé stesse. I buoni propositi si realizzano.
E poiché lo stile di vita è indicato da tutti come lo strumento più potente per la prevenzione, si capisce l’interesse dei medici inglesi per opzioni come lo shiatsu.
(Fonte: L’altra Medicina Magazine)
Lo ricerca ha coinvolto tre paesi europei: Austria, Spagna e Regno Unito. In totale hanno partecipato 948 persone per sei mesi. In breve, un elenco di alcuni effetti dello shiatsu emersi dallo studio:
- Miglioramento generale dello stato di salute
- Ottimismo sulla possibilità di mantenere o migliorare il proprio stato di salute
- Miglioramento della postura o del "modo in cui uso il mio corpo"
- Consapevolezza di poter essere utili a se stessi; n ◦ cambiamento nel modo di capire e di percepire il proprio corpo
- Speranza che "i miei problemi possano essere risolti"
- Capacità di fronteggiare i problemi
- Capacità di migliorare come persona.
In allegato un breve estratto dal documento originale tradotto in Italiano.
Massimo Policardi
Operatore Shiatsu
Iscritto Registro Operatori Shiatsu Fisieo
